本リリースのポイント
- 大津市・瀬田エリアにある、体幹ダイエット専門のパーソナルジム
- ハードな筋トレや重いマシンではなく、体の土台から整えるトレーニングを提供
- 運動が苦手な女性や、従来のジム・ピラティスで挫折した方に寄り添う完全個室のマンツーマン指導
CRIARについて
CRIAR（クリアー）は、滋賀県大津市・瀬田エリアにある体幹ダイエット専門のパーソナルジムです。
対象としているのは、主に35〜55歳の女性。ダイエット初心者の方、運動が苦手・大嫌いな方、過去にジムやピラティスで挫折した方など、いわゆる「ダイエット迷子」の方に向けて、一人ひとりの体や生活に合わせたサポートを行っています。
一般的なパーソナルジムのように、重いマシンを使った高負荷トレーニングで追い込むのではなく、体幹を呼び起こし、姿勢や動きの土台を整えることを重視しています。
運動の概念を「遊び」に変えるトレーニング
CRIARで特徴的なのが、遊び感覚で取り組める「リアクショントレーニング」です。
投げられたボールに反応したり、チューブを引っ張ったり、「おっとっと！」とバランスを取ったりするような動きを通して、普段あまり使えていない小さな体幹の筋肉にアプローチします。
運動が苦手な方でも、無意識の「反応」を利用することで、楽しみながら体を動かせるのが特長です。
100回のスクワットに耐える必要はありません。短時間でも体の土台に目を向け、無理なく積み重ねていくことで、代謝を上げ、芯から引き締まった体づくりを目指します。
ダイエット迷子の「終着駅」でありたい
「体育はいつも1だった」
「ジムに入っても使い方が分からず、3日でやめてしまった」
「食事制限が続かず、何度もリバウンドしてしまった」
CRIARは、こうした経験を持つ方に、「私でも変われるんだ」と感じてもらうことを大切にしています。
食事のアドバイスも、厳しい制限を一方的に求めるものではありません。自炊が苦手な方にはコンビニ食の組み合わせを提案するなど、性格や生活環境に合わせて、現実的に続けられる方法を一緒に考えます。
「食事ができるか不安」
「運動についていけるか心配」
そうした心理的なハードルを下げながら、無理なく一生ものの習慣を身につけることを目指しています。
CRIARは、ただ痩せるだけの場所ではなく、運動が嫌いだった方が笑顔で自分自身の可能性に出会える「人生最後のダイエット場所」でありたいと考えています。
CRIARの特長
1）重いマシンを使わない体幹中心のトレーニング
CRIARでは、重量のあるマシンを使ったハードな筋トレではなく、体幹を中心にしたプログラムを行います。運動に苦手意識がある方でも、楽しみながら続けやすい内容です。
2）完全個室のマンツーマン指導
大津市・瀬田エリアで、完全個室のマンツーマン指導を行っています。周囲の目を気にせず、自分のペースでトレーニングに取り組めます。
3）一人ひとりの生活に寄り添う提案
性格、生活リズム、食事環境、運動経験は人によって異なります。CRIARでは、画一的な方法ではなく、一人ひとりのリアルな日常に合わせたライフスタイル提案を行います。
4）キツい食事制限ではなく、続けられる食事提案
CRIARでは、無理な食事制限を前提にせず、一人ひとりの生活に合わせた食事アドバイスを行います。自炊が苦手な方にはコンビニ食の組み合わせを提案するなど、現実的に続けられる方法を一緒に考えます。
こんな方におすすめ
- 運動が苦手、または運動が嫌いな方
- ジムやピラティスに通ったものの続かなかった方
- 厳しい食事制限に不安がある方
- 35歳以降、体型や代謝の変化を感じている方
- 大津市・瀬田エリアで、完全個室のパーソナルジムを探している方
店舗概要
店名：大津市パーソナルジム体幹ダイエット専門CRIAR（クリアー）
業種：パーソナルジム・体幹ダイエット専門店
所在地：滋賀県大津市大萱1-19-19 シルバーハイツ瀬田407
アクセス：JR瀬田駅 徒歩3分
営業時間：8:00〜23:00（不定休）
電話番号：070-1741-3377
メールアドレス：st.criar@gmail.com
本件に関するお問い合わせ
CRIAR（クリアー）
メールアドレス：st.criar@gmail.com
公式サイト・Instagramは、文末の関連リンクよりご確認ください。
関連リンク
- 公式サイト：https://criar.info/
- Instagram：https://www.instagram.com/criar_taikan_training/
